お知らせ

新宿区に出張かけっこ教室! 子供が早く走る方法!

新宿中央公園で出張かけっこ教室をさせていただきました!

いつも体育家庭教師トータルスポーツをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

5歳と3歳の御兄妹で、まだ身体が小さい分、技術的なことをやるよりも身体を大きく動かしたり、かけっこの基本やポイントも絞って練習をおこないました。

お母様からは腕振りがおかしい、ゴール手前で力を抜いてしまうところを改善してほしいとおっしゃられました。

色々な事に興味を持ってしまうので、なかなか集中を続かせるのが難しかったのですが、自分自身が一緒に走ったり、例え話を用いたりして楽しくレッスンをおこないました。

 

子供が早く走るためには!

子供(未就学児)が早く走るためには、今のうちにやっておいた方が良いことがあります。

・【良い姿勢】→縄跳びをおこなって体の軸作りと足の着き方を覚えて、力がつきます。

・【腕振り】→頭や上半身(体幹部分)がブレないようにすることでまっすぐ走れます。

・【足の動かし方】→地面を押してストライド(歩幅)を大きくすると前に走れます。

 

楽しくレッスンをすると成果が出やすい!

とっても活発的なお子様だったので、これやってみよう!と言うとすぐ身体を動かしたり、走り出したりとおてんばな一面もありましたが、2人ともにポイントをわかりやすくきちんと伝えると、頑張って意識して走ろうとしていました。

その努力もあり、レッスンの最後には二人とも最初から随分成長した走りになっていました。

最後に、それぞれのポイントをなんだっけ?と振りかえさせると、しっかりと覚えていたので、きちんと染み付いたかなと思い、これからも忘れずに練習してくれると思います!

本当に可愛く元気なお子様で楽しくレッスンができました、ありがとうございました。

 

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