お知らせ

三鷹市、武蔵野市にて出張かけっこ教室を行いました。

東京都、武蔵野市と三鷹市にある「井の頭恩賜公園」!

いつも体育家庭教師トータルスポーツをご利用いただきましてありがとうございます。

今回は6歳男の子へ、かけっこレッスンをさせていただきました。

個別のプライベートレッスン(日時指定レッスンや出張レッスン)ではタイム測定をしてほしい、ここのフォームをどうにか直してほしいなど、ご要望をお聞きし、レベルに合わせてレッスンを受講することが可能です。

 

かけっこレッスンの流れ!

まず初めにウォーミングアップで、体をだんだんと動かしていき(パフォーマンスを上げていき)、50mの計測後、腕振り、腿上げ、接地のポイントをお伝えいたしました。

ウォーミングアップドリル(動きづくり)をしている時に、とてもバネがある(脚力が強い)お子様だなと感じました。

しかし、少しドタバタ走りで脚が流れてしまう接地の仕方をしていたので、腕の振り方、腿上げを行った後、ジャンプ系で体幹をブラさない軸造りをしました。

次にスティックラダーを使ってジャンプ系のトレーニングを行い、足の接地を重点的に練習して、走り方(フォーム)を変えて行きました。

 

数回のレッスンで良いフォームに!

何度も通っていただいているお客様で、だいぶ細かいところまで教えることができて、その結果、重たい走りだったのか、軽い走りに近づきスピードアップにも繋がりました。

最後のタイム測定では腕振りとのタイミングを合わせる事に少し戸惑いながらも、積極的に走って頑張ってくれたので、お子様の走りを凄く良い方向に変えることが出来ました!

毎回のフォームの改善やタイム測定の結果でお母様から、驚きの声を頂きました。

これからももっと様々なことができるようになって、どんなスポーツでも楽しめて挑戦できるように一緒に頑張っていきましょう。

今回もありがとうございました。

 

出張レッスン!

世田谷区、杉並区、三鷹市、調布市、目黒区、渋谷区、新宿区、中野区、練馬区、武蔵野区、府中市、八王子市、町田氏、品川区、大田区、千代田区、江東区、江戸川区、葛飾区、文京区、足立区、板橋区、横浜市や埼玉県、千葉県などなど、
幅広い場所までお伺いすることが可能です。
かけっこ以外も、本格的な陸上競技、マラソン、体操、水泳、野球、サッカー、バスケット、ラグビーなどなど、様々なスポーツの指導も行っております。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いいたします。

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出張エリアのご案内

下記の地域への出張レッスンを行っております。      
東京(世田谷区、杉並区、三鷹市、武蔵野市、練馬区、渋谷区、目黒区、大田区、中央区、江東区、江戸川区、八王子市、葛飾区、足立区、墨田区、台東区、荒川区、千代田区、文京区、北区、豊島区、新宿区、板橋区、港区、品川区、中野区、調布市、狛江市、稲城市、府中市、多摩市、町田市、日野市、小金井市、西東京市、国立市、国分寺市、小平市、立川市、昭島市、東大和市、東久留米市、東村山市、清瀬市、武蔵村山市、福生市、羽村市 と神奈川県横浜市、東京寄り神奈川県、千葉県、埼玉県)

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