お知らせ

井の頭恩賜公園にてかけっこレッスン! こどもの走り方がおかしい!

東京都武蔵野市と三鷹市にある「井の頭恩賜公園」でかけっこレッスン!

いつも体育家庭教師トータルスポーツをご利用いただきましてありがとうございます。

今回は6歳男の子へ、かけっこレッスンをさせていただきました。

個別のプライベートレッスン(来場個別レッスンや出張レッスン)ではタイム測定をしてほしい、ここのフォームどうにか直してほしいなど、ご要望をお聞きし、レベルに合わせてレッスンを受講することが可能です。

 

こどもの走り方がおかしい! 走り方の矯正!

かけっこレッスンの流れ!

まず初めにウォーミングアップで、体をだんだんと動かしていき(パフォーマンスを上げていき)、50mの計測後、腕振り、腿上げ、接地のポイントをお伝えいたしました。

ウォーミングアップドリル(動きづくり)をしている時に、とてもバネがある(脚力が強い)お子様だなといつも感じております。

しかし、少しドタバタ走りで脚が流れてしまう接地の仕方をしていたので、腕の振り方、腿上げを行った後、ジャンプ系のトレーニングで体幹をブラさない軸作りをしました。

次にスティックラダーを使ってジャンプ系のトレーニングを行い、足の接地を重点的に練習して、走り方(フォーム)を変えて行きました。

 

数回のレッスンで良いフォームに!

何度も通っていただいているお客様で、だいぶ細かいところまで教えることができて、その結果、重たい走りだったのが、軽い走りで良いフォームになってきました。

最後のタイム測定では腕振りと足のタイミングを合わせる事に少し戸惑いながらも、積極的に走って頑張ってくれたので、お子様の走りを凄く良い方向に変えることが出来ました!

前回の50mタイムは【11秒4】だったのが、今回は【11秒2】でした。

毎回のフォームの改善やタイム測定の結果でお母様から、驚きの声を頂きました。

これからももっと様々なことができるようになって、どんなスポーツでも楽しめて挑戦できるように一緒に頑張っていきましょう。

今回もありがとうございました。

 

★詳しくはホームページをご覧ください。

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