お知らせ

2019.11.24

江東区へ出張個別かけっこレッスン！　サッカーに活かせる走り方！

いつも体育家庭教師トータルスポーツをご利用いただきましてありがとうございます。

今回は江東区で１０歳の男の子に個別かけっこレッスンをさせていただきました。

サッカーを習っていて、サッカーに活かせるように「もっと速くなりたい」ということでした。

サッカーは前だけに移動するだけではないので、２～３歩で早く重心移動させたり、短い距離のスピードが必要になってきます。

まず走り方の基礎練習を行い、復習をして、質問をして覚えてくれてるか確認するなどして、きちんと基礎を身につけてから走る練習を行いました。

走る練習では一瞬の加速を意識する練習や横の動きを取り入れた練習など、サッカーにも活かせる練習を多く行ったので、ただ走ることだけをするのではなく、サッカーに活かせる内容を行い、本人も生かせる動きや練習だと感じていて楽しくトレーニングができていたと思います。

年齢のこともあり、理解をするのが早く様々な体の使い方もできていたので、伝えたポイントやコツを忘れずに続けていけば必ず速くなれると思いました。

５０ｍのタイムでは初め測定したときは【８秒９５】だったのですが、最後測定したときには【８秒６１】でした。

少し走り方を意識しすぎてフォームは大変良かったのですが、思いっきり走るということを忘れていたので、MAXの力は出せていないように感じました。

動きになれていって思いっきり走れた時がすごく楽しみです。

本日もありがとうございました。

★詳しくはホームページをご覧ください。

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