お知らせ
杉並区でかけっこ個別レッスンをさせていただきました。
杉並区、かけっこレッスン！
いつもかけっこ教室のトータルスポーツをご利用いただきましてありがとうございます。
今回は７歳のお子様が運動会でライバルに負けたと言って
ウォーミングアップを楽しく行い、体が温まったら５０ｍのタイム測定！
タイムは、１０秒１でした。
推進力を生みだそう！
基本的なフォームはほとんど出来ていたので、少し気になった腕の振り方とスタ
バレエを習っているため足の使い方はしなやかなものでしたが、腕振りは小さい動きで少し脇が開いて横に振っていたので、腰の横くらいに掌が通って後ろに肘が引けるように、その場で３０回３セット行い、その腕の振り方を意識して３０ｍを２本走りました。
だんだんと腕と足が連動してスムーズに走ることが出来
スタートでは音が鳴ってから走り出すというワンテンポ遅れてスタートをしていたので、音が鳴り出すと同時に後ろに体重をかけないようにスタートするという意識を持つように指導しました。
タイム測定！
最後にはこのレッスンの１回目の走りと比べて、
タイムは９秒７！！！
元々持っている力を活かしてさらに伸ばすことが出来るという意識
走ることが好きなお子様だったのでこれからも速く走れるように努力できるお子様だとレッスンを通して感じました。
本日もありがとうございました。
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