お知らせ
コーナー（カーブ）の走り方！ 杉並区でかけっこ個別レッスン！
杉並区にてかけっこ個別レッスンをさせていただきました！
いつもかけっこ教室のトータルスポーツをご利用いただきましてありがとうございます。
今回は７歳のお子様が運動会でライバルに負けたと言って
挨拶をしてレッスンスタート！
体操とウォーミングアップを楽しくしっかり行い、体が温まったところで５０ｍのタイム測定！
タイムは、【１０秒１】でした。
走り方改善！
推進力を生みだそう！
基本的な身体の動かし方はほとんど出来ていたので、少し気になった腕の振り方とスタ
バレエを習っているため足の使い方はしなやかなものでしたが、腕振りは小さい動きで少し脇が開いて横に振っていたので、腰の横くらいに掌が通って後ろに肘が引けるように、その場で３０回３セット行い、その腕の振り方を意識して３０ｍを２本走りました。
だんだんと腕と足が連動してスムーズに走ることが出来
スタートでは音が鳴ってから走り出すというワンテンポ遅れてスタートをしていたので、音が鳴り出すと同時に後ろに体重をかけないようにスタートするという意識を持つように指導しました。
次にコーナー（カーブ）の練習！
初めはカーブ走をするとブレーキをかけながら走ったり、ブレーキをかけないように走れてきたらカーブを大きく回って走っていました。
コーナーでの重心の位置や腕の振り方（バイオリンを弾くようなイメージ）はいきなりはできませんでしたが少し体で覚えてもらうことができたので、ご自宅でも練習して身につけてほしいです。
タイム測定！
最後にはこのレッスンの１回目の走りと比べて、
タイムは【９秒７】！！！
元々持っている力を活かしてさらに伸ばすことが出来るという意識
走ることが好きなお子様だったのでこれからも速く走れるように努力できるお子様だとレッスンを通して感じました。
本日もありがとうございました。
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