お知らせ

横浜で逆上がりレッスン!

鉄棒、逆上がりレッスン!

いつも体育家庭教師トータルスポーツをご利用いただきましてありがとうございます。

今回は7歳男の子に逆上がりのレッスンを60分行いました。

逆上がりでは手や腕に大きな負担がかかるので60分という長い時間は子どもにとって大変なことだと思います。

ですが、60分鉄棒をするわけではありません。

鉄棒は40分程度で手に小さな豆ができながらも休憩を挟み何度もチャレンジしました。

 

身体を丸める動作と、振り上げ足と踏切足を知ろう!

まず初めに準備体操を行い、後転の練習をしました。

身体を丸めて鉄棒から離れないようにするために必要です。

何度か後転の練習をおこない、綺麗にバランスを崩さず、後ろに回れるようになりました。

次に踏み込み足、足の振り方、肘の曲げ方を伝るとしっかり覚えて、できるかもという気持ちになり、出来たらこんないいことがあるね、などやる気の出る言葉を言って、最後の時間まで繰り返し回っていました。

初めは両手を使って補助をして回っていましたが、時間が経つことに片手の補助で回るようになりました。

 

チャレンジ精神!

最後の方は少しだけ押すだけで一人で回れるようになりました。

ご自宅でも鉄棒に必要な雲梯やスキップ、ケンケンなどを毎日すると言っておられました。

必ずやればできるので、チャレンジ精神が向上してくれて大変嬉しかったです。

本日もありがとうございました。

 

かけっこレッスン以外も受講が可能でございます。

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